כיצד לכבות (או להפעיל) את תזכורת העמידה ב-Apple Watch
בעוד "הזמן לעמוד!" תזכורת יכולה להיות דחיפה מועילה ללא ספק לכיוון בריא יותר, לא כל המשתמשים רוצים שה-Apple Watch יגיד להם לקום ולהסתובב במשך דקה בכל שעה. בנוסף, ישנם מקרים שבהם זה לא מעשי, אם לא בלתי אפשרי, לעמוד כל שעה, ולכן חלק מהמשתמשים עשויים לרצות להשבית את התכונה, או להפעיל מחדש את התכונה במועד מאוחר יותר, גם אם על בסיס זמני.
הפעל או השבת את תזכורת המעמד ב-Apple Watch
כמו הגדרות רבות אחרות ב-Apple Watch, תשתמש באייפון המותאם כדי להתאים את הגדרת הפעילות בעמידה:
- פתח את אפליקציית Apple Watch באייפון המותאם
- עבור אל "השעון שלי" ולאחר מכן בחר "פעילות"
- החלף את ההגדרה של "תזכורת לעמוד" למצב ON או OFF לפי הרצוי, האפקט יועבר מיידית ל-Apple Watch המותאם
- צא מאפליקציית Apple Watch ב-iPhone בסיום
עם ההפעלה, ה-Apple Watch יפסיק לדחוף אותך לעמוד כל שעה ו'לזוז קצת לדקה', אבל, וזה חשוב לציין, הוא עדיין יעקוב אחר העמידה שלך פעילות. לפיכך, בין אם התזכורת כבויה או מופעלת, ספירת העמידה שלך בטבעת הפעילות ובמקומות אחרים בתכונות ניטור הפעילות של Apple Watch תמשיך לתפקד ולנטר את ההתנהגות והעמידה שלך בישיבה.
לרוב משתמשי Apple Watch שמסוגלים לעמוד בקביעות לדקה ולעבוד במשרד, לבלות זמן רב ליד שולחן העבודה או אפילו הספה מול הטלוויזיה, כנראה שהם צריכים לעזוב תזכורת הדוכן מופעלת.המציאות היא שישיבה היא בהחלט נוראית לבריאותנו, ומחקרים קישרו יותר מדי ישיבה למוות בטרם עת, מחלות לב, סוכרת ותפקוד מטבולי כללי, ולא חסרים מחקרים מקיפים שיוכיחו זאת. אז למרות שזה עניין של העדפת משתמש, אם אתה יכול, אתה צריך להשאיר את תזכורת הדוכן דולקת, ולפעול למילוי טבעת פעילות הדוכן. התזכורת היא רק אחד מהיתרונות הבריאותיים העדינים אך אולי החזקים מאוד של Apple Watch, בין אם אתה אגוז כושר או אגוז ממוצע.
האם אוכל לשנות את זמן התזכורת לסטנד אפ? למה כל שעה? למה לדקה?
נכון לעכשיו, אינך יכול לשנות את זמן התזכורת לעמידה, המוגדרת לדחף את שעת הישיבה שלך ולהגיד לך להסתובב במשך דקה. אם זה נשמע שרירותי, ואם תהיתם למה אפל בחרה בתזכורת דוכן השעון כדי לדחוף אתכם כל שעה ולהגיד לכם להסתובב במשך כדקה, זה יכול להיות בגלל מחקרים כמו זה, שהוכיחו שפעילות קלה כל שעה יכול לעזור להדוף את ההשפעות המזיקות ביותר של ישיבה מתמדת.
לבסוף, אם עדיין אין לך Apple Watch, זכור שגם לאייפון יש הרבה תכונות כושר ובריאות מובנות, כולל מעקב הכושר והתנועה ותכונות מד הצעדים של אפליקציית He alth ב- אייפון, שעובד היטב גם בפני עצמו, גם אם לא תקבל דחיפה קטנה של 'סטד אפ', זה יהיה תלוי בך.
