אם אתה אומר את המילים "Apple Watch" למישהו, הדבר הראשון שסביר להניח שהוא יחשוב עליו הוא בריאות וכושר. אפל בילתה את השנים האחרונות בהפיכת Apple Watch לשם נרדף להתאמן ולהישאר בריא. אז אם אתה בעל Apple Watch חדש, סביר להניח שאתה מחפש להתאמן עם זה, נכון? כאן אנו הולכים להסביר כיצד לבצע את החלקים החשובים ביותר בשימוש באפליקציית Workout - התחלה, השהייה ועצירה של אימון ב-Apple Watch.

Apple לא מפרקת את השימוש ב-Apple Watch לפי אפליקציה, אבל אם כן, אימונים עשויה להיות האפליקציה הנפוצה ביותר, פשוט בשל אוריינטציה הכושר סביב המכשיר. בנוסף, זו אחת האפליקציות הבודדות של Apple Watch שמבלה כל זמן משמעותי בריצה בחזית. וזה די מתוק. בואו נתחיל להתאמן, בסדר?

התחלת אימון עם Apple Watch

כולכם מצוידים ומוכנים לריצה, להליכה, או לא משנה מה האימון של היום. פתח את אפליקציית האימונים כדי להתחיל.

1. השתמש בכתר הדיגיטלי או החלק אנכית כדי לעבור בין סוגי האימונים השונים הזמינים. הקש על זה שאתה רוצה להתחיל.

   

   תוכל להגדיר יעד על ידי הקשה על האליפסיס אם תרצה.
2. אפליקציית האימונים תתחיל ספירה לאחור של שלוש שניות. התחל את האימון שלך לאחר שהספירה לאחור הסתיימה או הקש על המסך כדי לדלג עליו לגמרי.
3. תזיע ועשה אימון!

השהיית אימון עם Apple Watch

ייתכן שיש מקרים שבהם תצטרך להשהות אימון. זמנים אלה יכולים להיות כאשר אתה עוצר לשתות מים או צריך לחכות כדי להשתמש בציוד. אתה יכול לסיים את האימון ולהתחיל עוד אימון, אבל עדיף להשהות את האימון - חשבו על אימון כעל סשן, ולא על ציוד או פעולה בודדת.

1. החלק ימינה במסך האימונים.
2. הקש על כפתור "השהה".

   

3. הקש על "המשך" ברגע שתהיה מוכן להתחיל שוב.

סיום אימון ב-Apple Watch

זה הזמן לסיים אימון לאחר שסיימתם את האימון.

1. החלק ימינה במסך האימונים.
2. הקש על כפתור "סיום".

   תראה לך תקציר של זמן הפעילות באימון, כמה קלוריות נשרפו וכל מיני מידע. אפילו תקבל מפת GPS של המקום שבו ביצעת את האימון שלך.

וזהו, עכשיו אתה יודע איך להתחיל, להשהות ולסיים אימונים עם ה-Apple Watch. כל מה שנותר לעשות הוא האימון עצמו!

עכשיו כשאתה משתמש באימונים ושורף קלוריות, למה שלא תשתף את התקדמות הפעילות שלך עם החברים שלך? זכור להשתמש ב-AirPods שלך גם בזמן שאתה מתאמן, מכיוון שאתה יכול בקלות לסנכרן את ה-AirPods עם Apple Watch ולהשתמש בהם למוזיקה, פודקאסטים, אודיו ושיחות תוך כדי תנועה.

אולי תרצה גם לוודא שאתה משנה את המרחק מקילומטרים למיילים או להיפך כך שכל הנתונים הסטטיסטיים שלך יהיו הגיוניים גם כן!

זכור, Apple Watch מתפקד גם כמד צעדים לספירת צעדים (וגם מכשירי האייפון החדשים יותר יכולים לעשות זאת) כך שגם אם אינך משתמש באפליקציית Workouts הייעודית לפעילויות, אם אתה רק בחוץ לטייל, עדיין תקבל מושג על פעילות הכושר שלך.

הישאר בריא שם בחוץ ותיהנה מ-Apple Watch!