ההגירה מאנלוגי לדיגיטלי הביאה אתגרים רבים כל כך במאה ה -21. בין אם זה בשולחן העבודה, במחשבים ניידים או במכשירים ניידים, העיניים שלנו נשארות דבוקות למסך יותר מעשר שעות ביום. האינטרנט גרם לאנשים להיות עבדים למסכים. הרצון שלנו להיות מחובר לעולם הדיגיטלי צמח על הסף כך שכיום אנשים מאובחנים כחולים מוזרים כמו נומופוביה - פחד להיות בלי טלפון סלולרי.

אולם פרשנות חברתית היא רק חלק מהסכנה הממשמשת ובאה. מחקרים עדכניים מראים כי אובססיית המסך גורמת למתח עיניים, הכולל קוקטייל של סימפטומים (חוסר שינה, כאבי ראש, ראייה מטושטשת) ופגיעה פוטנציאלית לטווח הארוך בראייה שלך. לדוגמא, האור הכחול שנפלט ממסכים אלה מפחית את רמות המלטונין הנדרשות לשינה טבעית.

לעתים קרובות רופאים ממליצים לעשות הפסקות קבועות כדי למנוע עומס בעיניים אך כולנו יודעים כמה קשה זה יכול להיות במיוחד כשיש לך כמה משחקים רציניים לשחק או מועד אחרון להכות. אז היום, אנו נציג בפניכם את 7 האפליקציות שיסייעו בהפחתת מאמץ העיניים מהצג שלכם ללא מהומה.

התוכנה הטובה ביותר לעזור להפחתת מאמץ בעיניים

F.lux

F.lux היא תוכנה חינמית שמתאימה את צבעי תצוגת המסך לשעת היום; לא רק בהירות, אלא גם גוון. לדוגמא, הוא יפעל בערב ויהפוך בהדרגה את הזוהר לגוון של כתום או גוון זהוב עם רדת הלילה. ניתן גם להתאים אותו באופן ידני על ידי התאמת עוצמת הצבע, שקובעת עד כמה תהיה האפקט חזק. באופן זה הוא שולט בכמות האור הכחול שנפלט מהמסך. קל להתקין את F.lux וזמין בפלטפורמות מרובות.

הורד את F.lux

עין פרו

Eye Pro היא אפליקציית Windows שתוכננה במיוחד כדי לסייע בהפחתת מאמץ העיניים אך גם עושה עבודה מהממת בשמירה על לחות כראוי של העיניים. Eye Pro, שפותחה תחת הדרכתם של מומחי עיניים קרובים, היא אחת התוכנות הטובות ביותר להפחתת מאמץ העיניים. מכיוון שמחקרים מראים כי קצב המהבהב של העיניים שלנו יורד בצורה דרסטית כאשר אנו משתמשים במחשב, מפתחים של Eye Pro עיצבו את האפליקציה כדי לעזור לכם למצמץ יותר. יש לו מצב הסתגלות אוטומטי המתאים את הגדרתו בהתאם למצב העין הנוכחי שלך. זה נותן התראות על הפסקה במרווחים מותאמים אישית. ישנם שני סוגים של הפסקות; הפסקה קצרה והפסקות ארוכות עם תרגילי עיניים בפרקי זמן קבועים מראש.

הורד את Eye Pro

קליז

Calise היא תוכנית בחינם וקוד פתוח המשתמשת במצלמת הרשת של המחשב שלך בכדי לחשב את עוצמת האור הסביבה ומכוונת את בהירות המסך בהתאם. לביצוע שלה ארבעה מחזורים: שחר, יום, שקיעה ולילה. בכל תקופה, הוא מתאים את התאורה האחורית של הצג שלך בהתאם, ושומר על בטיחותך בכל עת ביום או בלילה. ל- Calise GUI אינטראקטיבי וניתן להתאמה אישית, ומאפשר לך להתאים ידנית את רמת התאורה האחורית אם לא מרוצה מהתוצאות שנוצרו על ידי המערכת.

הורד את Calise

EyeLeo

EyeLeo הוא יישום שימושי למחשב שמזכיר באופן קבוע לקחת הפסקות ממסך המחשב האישי. יש לו קמע שיידע אותך על כל הפסקות נכנסות ומראה לך תרגילי עיניים פשוטים כדי למנוע ממך לעבוד בשעות ההפסקה. אתה יכול לאפשר את המצב הקפדני למנוע ממך לדלג על כל הפסקה. ביצוע התקנות של EyeLeo יסייע בהפחתת מאמץ העיניים, התוצאה היא פחות עייפות גופנית ומצב עבודה בריא בכלל.

הורד את EyeLeo

פנגוברייט

Pangobright היא תוכנת עמעום מסך להתאמת הבהירות של הצג שלך כמו גם למסכים חיצוניים. לאחר ההתקנה, הוא יושב במגש המערכת ומאפשר לך להתאים את בהירות המסך בלחיצה אחת. האפליקציה בחינם ל- Windows יכולה להיות שימושית מאוד בהתקנה מרובת צגים שכן היא נותנת לך שליטה על צגים מרובים. אתה יכול להתאים את רמת הבהירות של כל צג באופן עצמאי בהתאם להעדפותיך.

הורד את Pangobright

הגן על החזון שלך

בדיוק כמו שהשם מרמז, הגן על החזון שלך שומר על העיניים שלך על ידי תזכורת לקחת הפסקות קצרות על בסיס קבוע. יש לו שלושה מצבים לבחירה כלומר 20-20-20, מותאם אישית ומצב 60-5. מצב 20-20-20 מחייב את המשתמש להביט בחפץ 20 מטרים משם למשך 20 שניות לאחר שבילה 20 דקות במחשב. מצב 60-5 דורש מהמשתמש לקחת הפסקה של חמש דקות אחרי כל שעה שבילה במחשב, ואילו המצב המותאם אישית מאפשר למשתמש להגדיר את תדירות ההפסקות.

הורד הגן על החזון שלך

מודעות

אם אתם עובדי עבודה ומבלים את רוב זמנכם במחשב, אתם זקוקים לתוכנה שתזכיר לכם לקחת הפסקות מבלי להיות מעצבן. התוכנה משתמשת בטון העדין של קערת שירה טיבטית כדי להודיע ​​לך שהגיע הזמן להפסקה. ואם תבחר להתעלם מכך, האפליקציה לא תנדנד אותך. זה יחכה עד שתעבור עוד שעה ואז היא תנצל פעמיים וכן הלאה. בנוסף התוכנה תראה לכם את משך הזמן שביליתם במחשב ללא הפסקה. נדרשת גישה מושתקת ועדינה יותר כדי לא להפריע לך מלוח הזמנים העמוס שלך.

הורד מודעות

סיכום

כל מי שמבלה יותר מארבע שעות ביום להסתכל בתצוגה זקוק לתוכנה להפחתת מאמץ העיניים. קבלת תוכנת מאמץ עיניים היא הצעד הראשון בדרך להגן על עצמך מפני מאמץ עיניים ובעיות הקשורות לה, כגון תסמונת ראיית מחשב. ומכיוון שרוב תוכנות אלה זמינות ככלי freeware, זה לא יעלה לך כלום לנסות אחת. אז למה שלא תנסו ותנו לשמוע את החוויות שלכם בסעיף התגובות למטה.