משתמשי Windows רבים חווים כאבי עיניים לאחר שכיכבו במסך המחשב שלהם במשך שעות ארוכות. משתמשים אחרים עשויים גם לחוות ראייה מטושטשת, אדמומיות בעיניים או צורות אחרות של אי נוחות בעיניים. אם העבודה שלך כרוכה בשימוש במחשב ברוב הזמן, עליך למצוא דרך להפחית את מאמץ העיניים.

ישנם כלים והגדרות שונות בהן תוכלו להשתמש כדי להגן על העיניים בזמן העבודה על מחשב., אנו נפרט סדרת פתרונות להפחתת מאמץ בעיניים. אנו ממליצים בחום להוציא אותם לפועל לשמירה על בריאות העיניים.

להלן הוראות להפחתת מאמץ העיניים ב- Windows 10

1. התאם את מיקום המחשב

חשוב מאוד למקם את הצג בגובה העיניים, במרחק נוח לעיניים. אם אתה מסתכל למטה או למעלה כשאתה עובד על המחשב שלך, אתה מפעיל לחץ רב על העיניים ועל עמוד השדרה.

2. קחו הפסקה

כן, כשאנחנו מתמקדים במשימה מסוימת, לעתים קרובות אנו שוכחים לקחת הפסקה קצרה למנוחה. העיניים שלך אינן מתוכננות להביט במסך מחשב במשך שעות ארוכות, לכן חשוב ביותר לקחת הפסקה מדי פעם.

הפיתרון הטוב ביותר הוא להתקין תזכורת להפסקות. ישנם כלים שונים הדואגים לעיניים שלך, חלקם גמישים יותר ומאפשרים לך להמשיך בעבודה אם אינך יכול לקחת הפסקה קצרה, אחרים חוסמים את המחשב שלך לחלוטין.

הכלים הבאים מזכירים לקחת הפסקה מהמחשב: EyeLeo, PCWorkBreak, סיומת BreakReminder עבור Google Chrome, ועוד.

3. התקן את f.lux

f.lux הוא כלי שמשנה את צבע התצוגה של המחשב שלך בהתאם לשעה ביום. אפליקציה זו גורמת למסך המחשב שלך להיראות כמו החדר בו אתה נמצא. במילים אחרות, כאשר השמש שוקעת, המחשב שלך נראה כמו אורות הפנים שלך. בבוקר, תצוגת המחשב שלך בהירה. f.lux משתמש בצבעים חמים יותר לאחר השקיעה, ובצבעים כחולים קרירים במהלך היום.

כל שעליך לעשות הוא לספר ל- f.lux איזה תאורה יש לך ומה המיקום שלך. לאחר מכן האפליקציה תתאים את התצוגה שלך לפי הקלט שלך.

f.lux כולל גם מצב לילה עבור Windows 10 המשפר את איכות השינה. ככל שהלילה מתקרב, f.lux מחמם את הצג בכדי להפחית את כמות האור הכחול בצג שלך, אור שעלול להפריע לדפוסי השינה.

ניתן להוריד את f.lux בחינם מהאתר הרשמי של הכלי.

ישנם כלים רבים שבהם תוכלו להשתמש בכדי להפחית מאמץ בעיניים. למידע נוסף, תוכלו לעיין במאמר הייעודי שלנו בו אנו ממליצים על 7 כלים שימושיים להפחתת מאמץ עיניים במחשב.

4. השתמשו בעיצוב כהה ובעור

יישומים רבים של Windows 10 מגיעים עם נושא אפל משלהם. למען האמת, לכל משתמשי Windows 10 יש אפשרות לעבור למצב Dark עם לחיצה ספורה בלבד. כך ניתן להפעיל מצב Dark ב- Windows 10:

1. עבור אל ההגדרות
2. התאמה אישית פתוחה
3. עבור אל צבעים
4. עכשיו פשוט בחר במצב Dark בתחתית המסך.

כפי שכבר הזכרנו, יישומי Windows 10 הבאים תומכים גם בנושאים אפלים: Microsoft Edge, Office 2016, Outlook ו- Calendar, Hub Feedback, Windows 10 Maps, חלון הדו-שיח UAC ואפליקציית Skype UWP.

5. השג זוג משקפי מחשב

גם אם יש לך ראייה של 20/20, אתה יכול להשיג זוג משקפי מחשב כדי להפחית עוד יותר את עומס העיניים. הציפויים המיוחדים נגד בוהק ואנטי רעיוני מבטלים השתקפויות אור העלולות לגרום למתח עיניים.

הנה, הנה את הצעות אלה לפועל ותפחית את עייפות העיניים, כאבי ראש או רגישות לאור. זכרו, מניעה טובה יותר מריפוי.